Promenad och skadad…..

Hej hej

Söndag lunch och jag har precis kommit hem efter en promenad med Carina…. Vi traskade över berget som sist och attans vad mycket grönare det blivit på bara två veckor!
IMG_8578 IMG_8579 IMG_8580 IMG_8581 IMG_8586

Igår i stan så stötte jag emot en bordskant och det gjorde ju ont…. Men tänkte inte så mycket på det…. Senare på kvällen tyckte jag det började strama och värka i låret…..
IMG_8571

Idag… Gjorde lite ont när vi var ute och gick…
IMG_8577

Nä men nu ska jag åka och handla sen blir det en lugn eftermiddag med tennisfinalen från Franska Öppna…. Wawrinka vs Nadal…

Fridens!

Vilken vinst hahahaha….

God morgon lördag…

Såg ni matchen i går kväll??? Vilken målvaktstabbe!!! Vilket mål!!!! Så jefla go vinst!!!!!
IMG_8522
Helt Galet :-)

Frukost och kaffe=Check… Laddar för lunch och shopping! Vad gör ni idag?

Tjing!

Vitt vin, räkor, tennis och tjejhäng…

Vitt vin och räkor var inte igår…. MUMMA vad gott… Köpte en laxrulle med pepparrotskräm som vi delade, också den jefligt god!!
IMG_8517

Ett riktigt gott vin!
IMG_8518 IMG_8519 IMG_8520

Vilken galet spännande tennismatch mellan Murray och Wawrinka innan… Wawrinka gick vinnande ur striden efter FEM SET!
IMG_8516

I morgon ska jag, Carina, Paula och Anneli ha tjejhäng och shoppinglunch på Vinci… Äta gott, dricka bubbel och tjöta skit 😉 Å så shoppa lite, hehe…

Nu laddar vi för VM-kval…. Heja Sverige…

Pannkakor, spinning och vegoburgare…

Hej hej…

Hämtade ut ett paket i morse… Här ska gräddas pannkakor, hehe…
IMG_8497
Går även att grädda som våfflor!

Drog som sagt till gymmet och körde 25 min spinning…. Jefligt gött!!
IMG_8502 IMG_8504

Å jefligt svettigt!! Å jefligt jobbigt!! Å jefligt kul 😉
IMG_8507

Sola 15 min…
IMG_8509

Lagade vegoburgare till lunch!
IMG_8510

Nu har jag gjort mig förtjänt av en kopp kaffe, tennis på tv och soffsoft!!

Tjing!

KBA tur&retur och träning!

Hej hej

Hemma igen efter att ha lämnat bilen… IKEA öppna inte förrän 10 och jag lämnade bilen vid 9 så det får bli imorgon istället när jag hämtar bilen… Drog mot Borås i en skön Golf som jag fick låna :-)
IMG_8336
Lite trötter i morse innan jag åket….

Var vid gymmet strax efter 10 och körde SUPERSET….

-Knäböj och axelpress med syån,g 4 set-12 reps
-Marklyft och mantelpress, 4 set-12 reps
-Utfall bakåt och armhävningar, 4 set- 8 reps
-Knäböj och rodd med stång, 4 set-12 reps

Vila 30 sekunder mellan varje set

SOM JAG SVETTADES!!!
IMG_8337 IMG_8339 IMG_8343 IMG_8345

Grått och regnigt ute så då passar det bra att Franska öppna i tennis börjat som jag kan kika på… Tänt ljus, ätit lunch och nu en kopp kaffe!

Fridens!

Fika och nytt upplägg…

God kväll….

Morsdagsfika hos mamma med min bror och mammas kusin Maj som är här och hälsar på, hon bor annars i USA…

Å här skulle jag ha lagt upp en bild men programmet har f****t upp lite så det blir ingen bild…

Kikat på IFK Gbg-IFE som slutade 1-1, ganska dålig match över lag!

I morgon startar en ny vecka med nya utmaningar, som vanligt hehe…. Vad gäller min träning så ska jag lägga upp det så här några veckor framöver….

3 styrkepass och 3 cardiopass i veckan….
-Överkropp+spinning 25 min
-Underkropp
-Över/underkropp superset
-Gogging*2

Hoppas ni haft en bra helg, det her verkligen jag/vi!! Å jag önskar er en fin kommande vecka!

VM-GULD!

Det smakar mumma det 😉

Satan i gatan vilken spännande match det var…. Jag glömde andas flera gånger och kom på mig själv när jag blev alldeles yr, haha…. Henke Lundqvist, vilken match han gör!!!!
525

Nylander på väg mot Henke i lyckorus efter att Henke räddade den avgörande straffen…
59b1f344-6893-4bb6-bfd4-2e605f7d99bd
6bf40129-29b6-4041-a218-91e54a575298
fbfdcdf9-1c3c-447a-b15f-591fa0527d07624628fa-1335-4f3c-a0a7-86a0d55d08e0
5ded9297-977a-45d7-aceb-27933e3729a0IMG_8133
Å där ligger han månstan underst i högen…

Glädje på bänken!!
IMG_8129

Sååå, idag åker kidsen till sin mamma och det är faktiskt skönt, förra veckan var lite turbulent…

B är i väg hela dagen och kommer inte förrän senare i kväll så jag är HELT SJÄLV HELA DAGAEN!!

Tänkte dra till gymmet som vanligt, hehe… Därefter inga direkta planer…

Önskar er en fin måndag!

Rabarberpaj, gogging och VM-final…

God kväll…

Rabarberpajen blev mycket god!
IMG_8101 IMG_8106 (1)
Jag åt en liten bit ihop med vispad grädde…

Men jag tror jag förbrände den ganska fort efteråt för jag tog mig ut på en goggingrunda!
IMG_8115
IMG_8116
Tänkte att jag ska som mål att kunna jogga 5 km framöver… Allt hänger ju på mina benhinnor…. Men jag ska ta det i lugn takt…. Å japp, jag trotsade allergin… Fick hjälp av bricanylen 😉

Vände vid fågeltornet bortanför skallebadet…. Fin utsikt från tornet…
IMG_8111 IMG_8108 IMG_8109 IMG_8110

Gjorde en kylskåprensning till middag… Blev en del :-) Rester från i går och grillad korv… Majskolven var inte god, för bränd!!
IMG_8119

Såååå…. VM-final ikväll mellan Sverige-Kanada… Heja Sverige!!! Sen är väl äntligen hockeysäsongen över, ja förutom Stanley Cup då…

Hoppas ni haft en fin helg och jag önskar er en fortsatt bra kväll!

Yvig bukett och hockey…

Något yvig :-) Åker i soporna i morgon…
IMG_6830

Matchdax… HV-Brynäs å tyvärr tog Brynäs precis ledningen men det är ju ungefär en hel match kvar så….
IMG_6831

Tre dagar kvar… Fredag, lördag, söndag… Måndag lyfter vi :-)

Hoppas ni haft en bra dag!