Lunch och balkonghäng..

En lagom liten lunchbuffé för mig, B, mamma och svärmor!

Men vi börjar så klart med ett glas Prosecco :-) Å så skönt att vi kunde sitta ute innan regnet…
IMG_8844 IMG_8845 IMG_8846 IMG_8847 IMG_8848
IMG_8854
Äter inte sill… Pajarna blev jättegoda!!

Jordgubbar, grädde och kaffe!!
IMG_8856

Shorts och tischa, osminkad och självtorkat hår… Blir inte bättre än så idag 😉
IMG_8851

Plockade en bukett sommarblommor innan lunchen…
IMG_8843
Lupinerna är nästan överblommade redan men jag hittade några fina iaf….

Jag och B sitter nu själva på balkongen… Det har regnat rejält men nu håller det upp….
IMG_8858

Önskar er en fortsatt fin Midsommar!

Häck och paj….

Hej…

Nu är veteranpoolen här och klipper häcken….

Så här ovårdad ser den ut nu..
IMG_8831 IMG_8832

Efterbild kommer i morgon för jag tror inte de är färdiga innan jag drar till jobbet!

Har gjort ett gäng minipajar  med räkor och kräftor tills imorgon för jag har inte lust att stressar jag kommer från jobbet…
IMG_8833

Promenad blev det ingen då det började regna och nu är det för sent men jag tar med träningskläder till jobbet, kanske det finns en möjlighet att jag kan träna i kväll…

Fridens…

 

 

 

En fin dag….

Spontant, improviserat och med kort varsel blev det då kalas…. Egentligen skulle A haft lite tjejhäng här men det blev lite avhopp därav att vi firar mig idag…. Jag var inte så noga med firandet egentligen men det blev bra :-)

Fick fina blommor och doftljus av mamma, min bror med familj, svärmor, svägerska och svåger!
IMG_8739

Bjöd på jordgubbar, glass, maräng, grädde, waffers och chokladsås…
IMG_8741 IMG_8742

När de gått så ville B och F fira mig ( A här hos en kompis) eftersom jag som sagt jobbar i morgon…
IMG_8744 IMG_8745
Två nya Gynning vinglas och en vinkaraff av B och ett gulligt dofthus av F <3
IMG_8747
Älsk på det <3
IMG_8757

IMG_8749
IMG_8752

Grillat hamburgare och till det ugnsrostad färskpotatis, älsk på det också 😉
IMG_8760 IMG_8763

Avslutar en fin dag på balkongen med ett glas prosecco….
IMG_8765 IMG_8767

Hoppas ni haft en bra dag!

Spinning och Thaimat!

Halloj!!

Herrejeflar vad jag svettades idag när jag körde spinning, personbästa tror jag, haha!!
IMG_8716
IMG_8720
Gött var det och jag körde intervall de sista 5 min……

Kom hem till nystädat :-)
IMG_8721

Jag, A och F har precis käkat Thai till lunch…
IMG_8722 IMG_8723
Det är ju ändå skolavslutning och sommarlov!

Nu en kopp kofe och vila innan jobb…

Önskar er en fortsatt fin fredag!

Träning och lite annat….

Usch usch vilket mindre bra träningspass det blev… Jag hade/har en diffus huvudvärk som inte behagar släppa, så när jag tog i så dunkade det på rätt bra i skallen…. Men jag körde 3 superset (överkropp) och 2 magövningar… Hoppade spinningen…
IMG_8660 IMG_8661 IMG_8668

Kom hem och käkade lunch, en foodbox och så lite vattenmelon till efterrätt!
IMG_8669

Satt en stund i solen…
IMG_8672

Bakat muffins som blir avslutningsfika ikväll…
IMG_8683 IMG_8687
Med grädde, jordgubbar och blåbär blir det nog mumma!

Blommorna växer som ogräs…
IMG_8685

Nu en kaffe och bloggande på altanen…
IMG_8688

Hörs senare igen!

Nya skor, premiärrunda och lunch…

Hej hej…

Köpte mig nya skor på Fotriktigt, kunnig och proffsig personal, gå och springa på löpband  och bli filmad för och se löpsteg och vad för sko som kan passa…. Jag har haft 3 eller 4 par asics men nu tycket han att jag skulle ha ett annat märke där jag inte lägger tyngden på hälen utan mer på foten…. För att underlätta för mina benhinnor, nu får vaderna jobba mer, hehe… Jag behöver även räta upp mig mer när jag springer vilket också kommer underlätta steget….
IMG_8633 IMG_8634 IMG_8635
Snygga va??

IMG_8639

Han tycket jag skulle ta det lite lugnt första rundan och känna mig för vilket jag gjorde…
IMG_8644
Kändes helt ok om än lite ovant, jag fokuserade på att vara mer upprätt och att ”springa på foten”…. Kändes i vaderna vill jag lova, haha… Stannade till en gång och stretchade ut dem….

Har precis ätit lunch, vegoburgare…
IMG_8649
Jag åt två…. Ca 500 kcal….Lägger mer krut på lunchen då jag inte käkar mellanmål på förmiddagen..

Min lilla lårkaka skiftar färg…
IMG_8648
Blått med inslag av grönt runtom….

Jaha… Skolavslutningsvecka…. F har avslutning på torsdag kväll och A på fredag morgon… Jag och B har varit tillsammans i 7 år (träffades våren 2010), A skulle fylla 7 och börja ettan, F hade fyllt 4 och gick på dagis…. Nu går en ur 7:an och en 4:an… Jösses!!!

Det här kan bli ett spännande sommarlov med tanke på tonåringen…

Vart tog solen vägen??? Jag tänkte ju satt mig ute en stund men det känns inte så lockande nu….

Jaja, det blir la väl…. Fridens!

Segt, svettigt och lunch!

På väg till gymmet…. Peppad inför en ny träningsvecka….
IMG_8612

Väl på gymmet så kändes kroppen seg som kola men jag körde fyra superset (dvs 8 övningar)…. 3 set, 12 reps….
IMG_8614 IMG_8618

Som jag svettades iaf… En riktig svettfest, hehe…
IMG_8622

Nya cardiomaskiner på gymmet!
IMG_8624 IMG_8625 IMG_8626
Ska bli kul och testa dem!

Snabb, god och nyttig lunch har jag precis inmundigat!
IMG_8629Torsk i ugn med tomat, pesto och mozzarella och sötpotatismos till det…..

Nu ska jag vila lite lite innan kvällsjobb och journatt…

Måndag…

Ny vecka och det känns som att den kan bli bra… Jag fyller ju år på söndag, haha….

Åtta veckor kvar på ”Tolvan” och det rör sig nedåt men kanske inte i den takt jag önskar… MEN jag kämpar på och huvudsaken är hur jag känner mi i kroppen och den känns rätt ok!

Veckan träning ser ut så här.. Ursprungsplan som kan ändras…
Mån: Superset över/underkropp
Tis: Spinning
Ons: Vila
Tors: Överkropp och spinning
Fre: Ben/rumpa/mage
Lörd: Gogging
Sön: Vila

Igår kväll gjorde jag dessa för första gången… Superenkelt och gott, kan verkligen rekommendera dem!
IMG_8605 IMG_8606 IMG_8607
Lågkalorisylt från Önos…. Ni köper mixen HÄR

Önskar er en fin dag!

En dag på stan….

I goda vänners lag!

B körde in oss vid12….
IMG_8524

Vinci 12:30…. Prosecco 😉
IMG_8526 IMG_8528

Carina & Paula
IMG_8529
IMG_8553
Jag & Anneli
IMG_8534
IMG_8554

IMG_8535

Tryffelpasta med oxfilé som var gudomligt god…
IMG_8538

Carina tog en pizza….
IMG_8540

Anneli & Paula tog musslor…
IMG_8542

Sandwalls plats….
IMG_8543

Vi shoppade lite på Åhlen´s och strosade runt på stan en stund, sen gick vi till Lilla Torget och avslutade med ett glas vin innan vi tog bussen hem….

IMG_8547
IMG_8548IMG_8552

Hittade dessa solglasögon på Åhlen´s, näst intill likadana som jag efterlyst!!!
IMG_8557
SÅ nöjd!!!

Köpte även en kylhink och vinöppnare!
IMG_8560 IMG_8561
IMG_8565

Var hemma strax efter17, en toppen dag med fina vänner och nu blir det grillat med mannen i mitt liv 😉

Hoppas ni haft en bra dag, det har jag 😉

Fridens

Vitt vin, räkor, tennis och tjejhäng…

Vitt vin och räkor var inte igår…. MUMMA vad gott… Köpte en laxrulle med pepparrotskräm som vi delade, också den jefligt god!!
IMG_8517

Ett riktigt gott vin!
IMG_8518 IMG_8519 IMG_8520

Vilken galet spännande tennismatch mellan Murray och Wawrinka innan… Wawrinka gick vinnande ur striden efter FEM SET!
IMG_8516

I morgon ska jag, Carina, Paula och Anneli ha tjejhäng och shoppinglunch på Vinci… Äta gott, dricka bubbel och tjöta skit 😉 Å så shoppa lite, hehe…

Nu laddar vi för VM-kval…. Heja Sverige…